Ayer hablábamos sobre el cálculo de nuestro peso corporal mediante el IMC. Pues bien, hoy os traigo otro método para calcular el grado de obesidad y la gravedad de la misma mediante el cálculo del ICC, siglas correspondiente a índice de cintura cadera.
¿Cómo lo empleo?
Para utilizar este método dividiremos la circunferencia de la cintura entre la de la cadera.
La medición de la cintura la obtendremos realizando la medición el la porción más estrecha del torso, por lo general entre 2,5 y 5 cm por encima del ombligo; mientras que la de la cadera se mide en un plano horizontal a nivel de las proyecciones de los trocánteres mayores del fémur (véase la foto),que suelen coincidir con la zona de mayor protuberancia de los glúteos.
Foto trocánter sacada de wikipedia
Lo ideal es que la circunferencia de la cintura sea inferior a la de la cadera. La media de la relación cintura-cadera para mujeres de entre 17 y 39 años es de 0,80.; estos valores se incrementan con la edad hasta alcanzar valores de 0,90. En el caso de los hombres de entre 17 y 29 años, la media es de 0,90 que aumenta también con la edad hasta alcanzar valores de 0,98. Hablaremos de valores preocupantes cuando encontremos cifras superiores o iguales a 0,95 en hombres y 0,86 en mujeres.
Interpretación:
- ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.
- ICC = 0,78-0,94 normal para hombres.
- Valores mayores: Síndrome androide (cuerpo de manzana).
- Valores menores: Síndrome ginoide (cuerpo de pera).
Este calculo me da miedito jejeje Todo muy bien explicado jejeje Saluditos ^^
ResponderEliminarJejeje, no tiene porque dártelo, son datos aproximados pero estiman como nos encontramos más o menos :)
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